ŞİMDİ SPOR ZAMANI, ŞİMDİ LİLİTH ZAMANI...

                  TAEKWONDO VE ÇOCUK JİMNASTİĞİ DERSLERİMİZ ÇOK YAKINDA BAŞLAYACAKTIR...

      KAYITLARIMIZ BAŞLAMIŞTIR !!!

AKIN AKIN ZUMBAAA !

Zumba dünyayı kasıp kavurmaya devam ediyor...

Dünyada 7'den 70'e herkesin yapabildiği bir spor+dans programı olan ZUMBA artık Türkiye'de...

Yaza Zumba ile hazırlanın!!!

22 Ekim, Cumartesi akşamı gerçekleşen "Halı Saha" etkinliğimize katılan üyelerimizle çekişmeli ve centilmence bir maç, ardından haftanın yorgunluğunu atmak üzere VİCİ CLUB'ta keyifli anlar yaşadık.

Etkinliklere katılan tüm üyelerimize TEŞEKKÜR ediyoruz.

Diğer üyelerimizi de bu keyifi birlikte paylaşmaya davet ediyoruz.
 

                             
1/ Motivasyon ve Ruhsal olarak Spora hazırlanma

Spora başlamadan önce sporun faydaları ve size sağlayacağı avantajlarla ilgili makaleler okuyun. Sporun faydalarıyla ilgili kendinize bir liste yapın ve onu görebileceğiniz bir yere asın. Başlangıçta uyabileceğiniz ve aksatmayacağınız sıklıkta spor günü ve saati belirleyin; örneğin haftada 1 gün gibi. Buna uyun. Daha ilk seanslarda demotive olmamanız için yavaş ve soft bir aktiviteyle spora başlamanız çok önemli. Beklentilerinize en iyi cevap verecek aktiviteyle ilgili öncelikle bilgi alın.

2/ Biraz Yatırım Yapın